为什幺他不删掉前女友的脸书?

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「如果他真的爱我,为什幺不把前女友的脸书删掉?他说他只是放着,也没什幺,也没啥联络,可是为什幺他还是会时不时地去按对方讚?有一天我回家,发现他在逛前女友的脸书涂鸦墙,他就立刻把视窗关掉,好像怕我看到一样……我不懂,为什幺在一起这幺久了,他心里还是放着那个她?是不是我也要变成『前女友』,他才会真正转过头来珍惜我?」她说,我不得不讚叹她最后的神逻辑!

不过她倒是问了一个很重要的问题,如果对方已经跟你在一起了,为什幺还要去看前任情人的脸书?

为何他一直看前女友的脸书

当你的男友不断的追蹤旧情人的涂鸦墙,你脑海里面跳出来的第一个想法可能是「原来他还是忘不了她」,第二个想法可能就是「我还是比不过她吗?」第一个想法可能真的,第二个想法或许就是多的了——而你也可以思考,自己为什幺会「多了」这个想法?

事实上,研究发现有67%的人会去追蹤前任情人的脸书(creeping)(Lyndon, Bonds-Raacke, & Cratty, 2011),而Marshall (2012)也获得下面这些结果:

1.越是不断地追蹤前任情人脸书的人,越不容易从分手的难过当中康复。

2.他们会有越多的负面情绪、或者越渴望这个旧情人,而且在分手后的个人成长(personal growth)也会比较少。

3.不过,重点并不是他们在脸书上是否还是朋友,而是他花多少时间去滑旧情人的脸书。

4.有些时候「在脸书上还是朋友」的效果是很複杂的:他有可能因为看到前女友又交了新的男朋友,或者是看到她和其他男生互动的状态,又更确定了自己当初分手的这个决定;也有可能把自己继续困在过去的感情里面,而无法前进。

不过,无论如何,如果他无法从上一段关係当中好好离开,那幺这个责任是他的,并不是你的。他需要一点时间去处理这一段感情当中的失落,也许是半年、一年、甚至是好多年──就像你也有你的失落一样。

当然,这并不表示你必须让前女友不断地影响你们的感情。

倘若他并不只是在脸书上面和前女友继续联络,而是在各方面都已经入侵了你们感情的生活,那幺你该想的并不是对方到底何方神圣哪里好多厉害多伟大,而是这段感情缺少了什幺让对方可以那幺容易进来?倘若你也知道他们两个真的只是普通朋友,只是你没有办法阻止自己的不安和胡乱猜想,那幺更应该转过身来,好好的处理自己的不安。

你真正该在意的并不是前女友

「前女友」往往是感情当中最敏感的三个字,更是现任情人的你永远无法跨越的那道墙。我们对这三个字的感觉往往是很矛盾的,一方面又不希望他提起,一方面又希望他提起的时候能够交代清楚。其实,当你把镜头放在他和前女友的关係身上的时候,这样的社会比较(social comparison)容易让你陷入「究竟是他比较好还是我比较好」的困境当中——如果是我比较好,为什幺你一直提起他?如果是他比较好,你为什幺最后又选择跟我在一起?

身为现在的女友,你该做的并不是与那个过去的她作比较,而是把「他还没有处理好的伤痛责任」还给他,他还困在过去的感情当中,不代表你需要承担起这部分的责任,更重要的是,也不代表你不好。

毕竟,唯有有真正对自己没有自信的人,才会需要一直不断地和别人比较、不断去确认感情当中自己的价值(Knee, Bush, & Cook, 2008),才能看见自己的好。

海苔熊

延伸阅读

Knee, C. R. C., Amy, Bush, A. L., & Cook, A. (2008). Relationship-contingent self-esteem and the ups and downs of romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 95(3), 608-627. doi: 10.1037/0022-3514.95.3.608

Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). College students' Facebook stalking of ex-partners. Cyberpsychol Behav Soc Netw, 14(12), 711-716. doi: 10.1089/cyber.2010.0588

Marshall, T. C. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15(10), 521-526.

为什幺他不删掉前女友的脸书?.

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